Sportarten im Check
Wandern | Nordic Walking | Joggen | Schwimmen | Radfahren | Tennis | Yoga | |
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Verfügbarkeit | ++++ | ++++ | ++++ | ++ | +++ | ++ | ++ |
Eignung für Einsteiger | ++++ | ++++ | +++ | +++ | +++ | ++ | +++ |
Kostzen-Nutzen-Verhältnis | ++++ | ++++ | ++++ | ++++ | +++ | ++ | ++ |
Trainingseffekt (Herz-Kreislauf) | +++ | ++++ | ++++ | ++++ | ++++ | ++ | + |
Trainingseffekt (Fitness) | + | ++ | +++ | +++ | ++ | +++ | ++ |
Fettverbrennung | ++++ | ++++ | +++ | +++ | + | + | + |
Risiken | - | - | - | -- | |||
Besonderer Vorteil | leicht erlernbar | ||||||