Ziel ist die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule für ein funktionelles und rückenfreundliches Gangbild. Die Position des Beckens ist hierbei eines der Schlüsselstellen. Die aufrechte Körperposition ermöglicht es uns, „mit erhobenem Haupt“ attraktiv durch das Leben zu gehen.

Durch den langen Arm während der Schwung- und Schubphase beim Nordic Walking wird ein optimaler Einsatz der Arm- und Oberkörpermuskulatur garantiert.                                                          
Es handelt sich hierbei NICHT um einen gestreckten Arm, sondern um raumgreifende Bewegungen für eine effektive Nordic Walking Technik. 

Ein Einsatzwinkel des Stockes von ca. 60 ° bietet dem Nordic Walker eine optimale Kombination zwischen Stütze und Trainingsgerät. Die Stockwinkel in Verbindung mit der richtigen Stocklänge ist die Grundlage für eine gute Nordic Walking Technik, die mit einem zu steil eingesetzten Stock nie erzielt werden kann.

Ziel ist die Anpassung der Schrittlänge an die jeweilige Situation. Je größer der Schub der Arme, desto länger der Schritt. Auch hier entscheidet die richtige Stocklänge über den Erfolg. Des Weiteren ist die Schrittlänge von Gelände, Untergrund und letztendlich auch von der körperlichen Konstitution des Nordic Walkers abhängig.